Dehidrasi adalah keadaan di mana badan kehilangan garam dan air. Pada musim panas ini, pastikan anda minum air yang mencukupi. Selain itu boleh juga cuba ambil makanan untuk hilangkan dahaga dan sejukkan badan.
Seperti perkongsian Dr Ahmad Samhan di laman Twitter, terdapat 10 jenis makanan dan minuman yang mampu memberikan kesegaran sepanjang hari.
Baca juga: 3 Teknik Masak Jering Dengan Betul Sebelum Makan, Barulah Bagus Untuk Kesihatan
10 MAKANAN UNTUK HILANGKAN DAHAGA & SEJUKKAN BADAN
1. BUAH TEMBIKAI
Tembikai mengandungi 90% air yang dapat membantu menangani dehidrasi. Ia juga mengandungi serat yang dapat mengurangkan sembelit.
2. TEH PANAS
Betul ke minum air panas boleh mengurangkan kepanasan? Benar, minuman berais dapat mengurangkan dahaga. Namun, air hangat dapat membantu meregulasi suhu badan kita.
Teh panas merupakan sejenis diuretik. Ia akan menyebabkan anda membuang air kecil dan berpeluh dengan lebih kerap. Badan mungkin akan kehilangan lebih banyak air…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 