Mengambil makanan atau minuman manis secara berlebihan amatlah membawa kemudaratan kepada badan kita. Kandungan gula dalam darah yang tinggi boleh merosakkan lapisan saluran darah dan keadaan itu jika berterusan boleh menyebabkan beberapa penyakit degeneratif yang biasanya seiring dengan proses penuaan.
Oleh itu buat anda yang gemar mengambil makanan manis tetapi dalam proses untuk cuba kurangkan gula dalam darah, berikut merupakan 10 tips yang anda boleh cuba untuk kurangkan.
10 TIPS UNTUK KURANGKAN GULA DALAM DARAH
Berdasarkan garis panduan CPG di Malaysia, untuk pesakit kencing manis, bacaan normal bagi paras gula dalam darah ketika puasa ialah 4.4-7.0 mmol/L, manakala bacaan normal bagi paras gula dalam darah selepas makan ialah 4.4-8.5 mmol/L.
Menurut statistik daripada Institut Diabetes Negara (NADI), kira-kira 2.5 juta penduduk dewasa menghidap diabetes….
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 