Ibu ayah, cara tidurkan anak ini paling penting dan kena ambil tahu. Pastikan 2 jam sebelum tidur tak buat aktviti ini bersama mereka.
Hal ini kerana 5 senarai aktiviti di bawah boleh mengganggu tidur mereka dan menyebabkan tidak lena. Bahaya jika dibiarkan!
Baca juga: Jangan Biarkan Anak Jenis Sensitif Jadi Mangsa Buli Di Sekolah, Ikut 8 Tips PENTING ini
5 CARA TIDURKAN ANAK PALING MUDAH, CONFIRM LENA!
1. Jangan tinggi suara pada anak
Saya ada terbaca satu artikel mengatakan 2 jam sebelum tidur adalah fasa otak alpha. Kira fasa bersedia untuk tidur. Bila kita tinggi suara atau marah anak, emosi tu boleh terbawa bawa sampai ke dalam mimpi dia nanti.
Kesannya anak tak dapat tidur berkualiti. Ada yang boleh meragam, menangis atau terjaga dari tidur di tengah malam.
2. Jangan bagi anak tengok tv atau telefon
Cahaya blue light daripada tv dan telefon ni boleh mengganggu mood tidur anak. Dek kerana ternampak cahaya tv dan telefon je anak boleh jadi liat nak terlelap. Pusing…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 