Pengambilan buah dan sayuran secara seimbang sangat bagus untuk sistem dalam badan khususnya sistem penghadaman. Terdapat beberapa jenis buah dan sayur yang anda boleh ambil setiap hari bagi mendapatkan khasiat seperti Vitamin A, kalium, dan Vitamin C.
Tak perlu susah-susah dan ambil masa yang lama untuk makan atau masak sayur dan buah ini kerana anda tidak perlu mengupas kulitnya! Ternyata, jenis buah dan sayur yang disenaraikan di bawah ini mempunyai khasiat yang lebih banyak pada kulit berbanding isi. Rugi kalau buang!
Baca juga: Makan Limau Mandarin Sebiji Pun Batuk, Kena Buat 5 Tips Ini Supaya Boleh Makan Sekotak!
JENIS BUAH DAN SAYUR YANG BOLEH DIMAKAN TANPA KUPAS
Foto: IDN Times
1.Buah pic/peach
Buah peach adalah salah satu jenis buah yang tidak perlu dikupas. Bukan sahaja isinya sangat manis dan sedap, kulitnya mengandungi serat, vitamin A dan antioksidan yang baik untuk kesihatan mata anda.
2.Epal
Memang ramai yang makan buah epal tanpa mengupas kulit bukan? Hal ini…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 