KELEBIHAN SENAMAN PLANK
Pernah tak dengar orang kata, “Kalau rasa 1 minit tu sekejap, cubalah buat plank!”.
Walaupun nampak macam senaman statik dan mudah, sebenarnya posisi plank menggunakan banyak otot badan dan memberi banyak manfaat untuk kesihatan fizikal.
Jom kita semak kelebihan senaman plank !
KELEBIHAN SENAMAN PLANK
1. Dapat Mengaktifkan Lebih Banyak Otot
Tahukah anda sebenarnya plank memberi lebih banyak…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 