Tekanan darah tinggi atau high blood pressure boleh membawa maut. Biasanya tekanan darah tinggi dirawat dengan ubatan. Walaupun ia berkesan, tetapi ubat darah tinggi punya kesan sampingan. Antara laporan kesan yang selalu diterima ialah kebas sampingan dan kaki cramp, pening dan insomnia.
Bagaimana kalau mahu tangani tekanan darah tinggi secara semulajadi. Adakah caranya? Jangan risau, setiap masalah pasti ada penyelesaian. Di bawah kami kongsikan 9 cara turunkan darah tinggi secara semulajadi. Jom cuba!
Baca juga: Ini Rawatan Kecemasan Jika Melecur, Jangan Salah Langkah Lagi Teruk!
9 CARA TURUNKAN DARAH TINGGI SECARA SEMULAJADI
Hasil banyak kajian tunjukkan 9 cara ini berkesan turunkan tekanan darah tinggi:
1. JALAN LAJU
Kajian mendapati jalan laju dapat turunkan tekanan darah sehingga 8mmHg. Senaman bantu jantung guna oksigen dengan lebih efisien. Jantung tidak perlu bekerja keras mengepam darah.
2. BERNAFAS SECARA DALAM
Caranya ialah dengan menarik nafas melalui hidung…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 