Rupanya Amalkan 8 Tabiat Ini Untuk Otak Kekal Sihat, Jangan Kerap Dalam Kegelapan!
Terdapat banyak faktor yang boleh merosakkan otak anda. Antaranya adalah terlalu banyak duduk dalam kegelapan, tabiat tidur yang tidak baik, tidak keluar bersosial, menggunakan fon telinga terlalu kuat dan sebagainya.
Melalui perkongsian dari Doktor Erna Nadia, terdapat lapan tabiat yang boleh diamalkan untuk menjadikan otak lebih sihat. Hendak badan yang cergas, kena pastikan otak juga sihat dan aktif terlebih dahulu kerana otak diperlukan untuk semua perkara. Jom sama-sama amalkannya.
Baca juga: Nampak Macam Penyakit Mental Tapi Rupanya Bukan, Orang Ramai Kena Tahu!
OTAK SIHAT, BADAN CERGAS, KERJA PUN JALAN!
Jom jadikan otak kita sihat.
AMALKAN 8 TABIAT INI UNTUK OTAK YANG SIHAT
1. TIDUR DENGAN LEBIH BERKUALITI
Gambar hiasan: Google.com
Maksudnya tidur dengan pola masa yang sama. Pada yang kerja shift, memang susah nak dapatkan waktu tidur yang sama setiap hari.
Apa yang mungkin anda boleh lakukan adalah set dalam kepala setiap kali sebelum shift habis, elakkan minum…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
