Tips Diet Hilang 25KG Dalam Masa 10 Bulan, Rupanya Ini Rahsia Body Macam Model
Antara azam tahun 2023 setiap orang adalah mengamalkan gaya hidup sihat dan memilih untuk menurunkan berat badan kerana mahu melakukan kerja dengan lebih mudah dan senang. Buat yang ingin diet pada tahun 2023 ini, hari ini kami akan kongsikan tips diet berjaya turun 25kg dalam masa 10 bulan. Memang menjadi dan paling penting kena konsisten. Jom cuba…
Baca juga: Berjaya Turunkan Berat Badan Sebanyak 30kg, Ini Rahsia Anda Boleh Ikut
TIPS DIET HILANG 25KG DALAM MASA 10 BULAN
1. Kurangkan garam, minyak dan gula. Kalau boleh elak, elakkan la ambil makanan bersodium tinggi, makanan tinggi gula, makanan process dan fast food.
2. Ambil makanan dari sumber semulajadi seperti ayam, ikan, telur, kekacang, sayur sayuran dan buah buahan.
3. Makan kerap tetapi dalam portion yang betul. Ambil suku suku separuh. Suku karbo (nasi, roti, bihun), suku protein (lauk pauk), separuh (sayur sayuran).
4. Kurangkan pengambilan karbo. Setiap main meal ambil segenggam tangan sendiri sahaja.
5….
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
TLHT ikat dua pemain kebangsaan