Senaman Ketika Hamil Mommies Boleh Cuba, Barulah Senang!
Semakin aktif dan cergas semasa hamil, lebih mudah untuk ibu menyesuaikan diri dengan perubahan fizikal dan berat badan. Senaman tidak berbahaya untuk bayi malah ada kajian membuktikan bahawa wanita yang aktif, kurang kemungkinan mengalami masalah ketika hamil dan bersalin.
Sekiranya anda ingin cuba melakukan senaman ketika hamil, di bawah ini kami kongsikan beberapa senaman yang sesuai untuk dilakukan agar memudahkan proses kelahiran.
Baca juga: Nak Dapat Anak Cepat, Cuba 7 Posisi Hubungan Badan Ini, Baru Cepat Hamil!
SENAMAN KETIKA HAMIL MOMMIES BOLEH CUBA, BARULAH SENANG!
1. BERJALAN
Brisk walk dapat membantu mengurangkan masalah sakit sendi dan otot. Ini merupakan senaman paling sesuai dan mudah untuk ibu mengandung kerana berimpak rendah dan kurang menggunakan tenaga. Senaman ini juga membantu merangsang bukaan pintu rahim lebih cepat.
2. BERENANG ATAU SENAMAN AIR
Berenang dapat membantu menampung berat ibu dan bayi dan ia juga boleh mengekalkan kadar denyutan…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
Nazari import terakhir TFC