Tips Penting Bulan Ramadan Anda Kena Tahu, Baru Kekal Tenaga
Tidak lama lagi umat Islam akan menunaikan salah satu daripada Rukun Islam iaitu berpuasa di Bulan Ramadan. Walaupun berpuasa memberi banyak manfaat tetapi pastikan anda tidak menjejaskan kesihatan. Jadi, artikel kali ini kami kongsikan tips penting bulan Ramadan anda perlu tahu dan amalkan supaya badan kekal cergas dan sihat.
Baca juga: Nampak Macam Biasa Badan Sejuk Tapi Berpeluh, Rupanya Bahaya, Ini Puncanya!
TIPS PENTING BULAN RAMADAN ANDA KENA TAHU, BARU KEKAL TENAGA
1. Jangan sahur selewat yang mungkin
Bukanlah waktu azan baru nak ambil tapi paling dekat dengan imsak. Mitos paling biasa kita dengar adalah makan tengah malam ini kira sahur sekali lah.
Oh tidak! Itu bukan sahur ya. Keberkatan sahur pun tiada, body readiness pun 0.
2. Jangan minum terlalu banyak kafein
Masa sahur pastikan minum air kosong atau produk tenusu. Kafein tak sesuai diamalkan kerana anti diuretics (tarik air keluar).
Nanti tak sempat berbuka, dehidrasi terus badan. Ingat, sekurang-kurangnya…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
Tiada apa dipanggil sebagai orang Palestin – menteri Israel