Macam Mana Nak Kurangkan Garam Dalam Kehidupan?
Garam merupakan punca utama darah tinggi. Sekiranya anda menggunakan hampir 2 sudu teh setiap hari, disarankan untuk kurangkan garam dalam kehidupan kerana akan mengganggu kesihatan tubuh seperti pendarahan dalam otak akibat strok.
Dengan mengehadkan pengambilan garam kepada hanya satu sudu teh sehari, risiko serangan jantung dan strok boleh dikurangkan sebanyak 25%.
Baca juga: Rupanya Ada 7 Kebaikan Jagung Untuk Ibu hamil, No. 6 Itu Mengurangkan Risiko Kecacatan!
MACAM MANA NAK KURANGKAN GARAM DALAM KEHIDUPAN?
Mana mana? Ini caranya:
1. Elak letak garam waktu masak. Tutup api, hidang dan rasa dulu sebelum makan. Bila tengah makan rasa kurang masin, baru tambah garam ke pinggan sendiri.
2. Kurangkan penggunaan sos, kicap, perasa dan stok kiub atau serbuk. Semua bahan itu ada garam yang tersembunyi.
3. Ganti garam dengan perasa asli seperti lada sulah, rempah ratus, daun basil, daun oregano dan macam-macam rempah lain yang boleh digunakan untuk melazatkan makanan.
4….
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
Kemenangan Dramatik Bawa Pearly-Thinaah Ke Suku Akhir