Korang Tahu Tak Hari Demi Hari Kulit Kita Kehilangan Kolagen? Ini Yang Anda Boleh Lakukan Untuk Atasinya!
Kolagen merupakan komponen penting yang memberikan struktur kepada kulit. Kehilangan kolagen akan menyebabkan struktur kulit mengendur dan berkedut.
Dalam erti kata lain, kolagen membuat kulit kelihatan anjal dan berseri.
Namun begitu, seiring berlalunya hari dan waktu kolagen dalam kulit akan berkurangan. Walaupun, kadar penurunan kolagen berbeza bagi setiap individu, namun menurut National Library of Medicine, sebaik sahaja proses pengurangan kolagen bermula, tubuh kita akan kehilangan kira-kira 1% kolagen setiap tahun¹.
Oleh itu, tak kisahlah berapa pun usia kita, kehilangan kolagen merupakan sesuatu yang tidak boleh dielakkan. Nasib baiklah, ada beberapa kaedah yang boleh anda buat untuk bantu mengekalkan tahap kolagen dalam tubuh.
1. Ambil makanan kaya protein.
Makanan yang kaya dengan asid amino adalah makanan yang boleh diambil bagi mengekalkan kolagen dalam tubuh. Hal ini kerana, asid amino adalah blok bangunan protein yang bertanggungjawab mengembangkan otot,…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
