Cara Atasi Stres
Stres merupakan satu tindak balas semula jadi tubuh terhadap tekanan hidup, sama ada ia berpunca daripada masalah kerja, kewangan, hubungan sosial, kesihatan mahupun perubahan rutin harian.
Artikel Berkaitan: Kenapa Tekak Selalu Berkahak? Ini Punca & Solusi Terbaik Untuk Anda
Artikel Berkaitan: Manfaat Pengambilan Air Garam: Rahsia Kulit Sihat & Kelancaran Sistem Penghadaman
Boleh menjejaskan emosi
Jika masalah ini tidak dikawal dengan baik, ianya bukan sahaja boleh menjejaskan emosi dan fokus, malah akan memberi kesan buruk terhadap kesihatan fizikal seperti gangguan terhadap tidur, tekanan darah tinggi dan sistem imun badan menjadi lemah.
Salah satu cara bagi mengatasi stres ialah melalui rangsangan pada telinga, urutan lembut pada telinga merangsang hormon endorfin yang membantu menenangkan emosi dengan cepat.
Selain itu, bauan epal hijau dan sitrus (oren/lemon) terbukti secara saintifik dapat mengurangkan sakit kepala serta menenangkan sistem saraf.
Bagi pesakit migrain kronik,…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
Velodrom Rakyat uzur, terbiar sehingga berbahaya kepada pelumba