Adakah Susu Skim Baik Untuk Diet? Ini Manfaatnya Perlu Tahu

SUSU SKIM & KELEBIHANNYA UNTUK DIET

Susu merupakan antara minuman yang penting dalam diet harian. Ia mengandungi pelbagai khasiat penting untuk tubuh badan seperti kalsium, protein, dan vitamin.

Namun, terdapat pelbagai jenis susu di pasaran termasuklah susu skim yang dikatakan baik untuk diet.

Apakah perbezaannya dengan susu biasa dan apakah kelebihannya berbanding susu lain?

Mari kita kenali susu skim dengan lebih dekat.

Apa Itu Susu Skim?

Susu skim ialah susu yang mengandungi kandungan lemak yang sangat rendah.

Susu skim juga berwarna lebih jernih dan tidak sepekat susu full cream.

Antara sebab utama orang memilih susu skim ialah jumlah kalorinya yang rendah berbanding susu lain.

Segelas susu penuh krim mengandungi kira-kira 176 kcal dengan 10 gram lemak manakala susu skim mengandungi 89 ke 118 kcal dengan lemak serendah 0 ke 2 gram.

Susu skim dihasilkan dengan mengasingkan lemak daripada susu.

Selepas…