Tidur memainkan peranan penting bagi perkembangan otak kanak-kanak dan remaja. Tidur yang cukup memastikan otak dan tubuh kanak-kanak dapat membesar dan berkembang dengan baik. Kajian juga telah menunjukkan bahawa tidur adalah penting untuk kecergasan serta pelbagai fungsi utama kanak-kanak sekolah.
Zaman kini, jadual harian anak-anak terlalu padat. Bukan sahaja mereka terpaksa ke tusyen, malah pada waktu malam pula padat dengan kerja sekolah. Jadi akan membuatkan mereka tidur lewat dan bertambah lewat sekiranya mereka menghadap telefon sebelum tidur.
ANAK SELALU TIDUR LEWAT MALAM
Dia tanya saya kenapa jadi macam itu.
Rupanya lepas saya tanya itu ini, dia bagitahu anak dia suka guna handphone sampai ke lewat malam. Dia akan tengok semula video dan gambar sendiri yang mak ayah dia pernah ambil.
Saya pun terangkan pada dia usah biarkan anak kita mengadap gajet 1 jam sebelum tidur.
1) Gajet hasilkan cahaya khas dinamakan sebagai ‘blue light’.
2) Otak anak yang terdedah pada…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 