Anak Suka Tidur Lewat? Ini 10 Tips Ubah Rutin Tidur Lebih Awal
“Doktor, macam mana saya nak latih anak saya tidur awal? Dia selalu tengah malam pun belum tidur-tidur lagi.”
Itulah luahan seorang ibu kepada Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan apabila anaknya tidak berminat untuk tidur awal dan mula meragam bila dipaksa tidur awal. Menurut Dr Kamarul, tabiat tidur lambat tidak elok dipraktikkan dalam kalangan kanak-kanak kerana akan menganggu perkembangan mereka.
Jadi, jika ibu bapa menghadapi masalah anak tidur lambat, berikut merupakan 10 tips berguna ubah rutin tidur si anak supaya lebih awal demi mendapatkan tidur yang cukup dan kualiti. Selamat mencuba!
Baca juga: 10 Perkara Ibu Ayah Kena Buat Kalau Anak Guna Botol Susu, Elak Anak Kena Cirit-Birit
ANAK SUKA TIDUR LEWAT? INI 10 TIPS UBAH RUTIN TIDUR LEBIH AWAL
1. Galakkan anak untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal sepanjang hari. Ini akan membantu meletihkan mereka dan memudahkan mereka untuk tidur pada malam hari.
2. Set waktu makan malam anak sekitar 2 jam sebelum waktu tidur…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
Man United berada di landasan tepat – Casemiro