Asid Folik Penting Buat Ibu Hamil, Ini Apa Mereka Kena Makan
Setiap ibu hamil perlu mengambil asid folik di awal kehamilan mereka untuk memastikan tumbesaran janin sihat di dalam perut. Asid folik penting untuk mencegah kecacatan yang serius pada otak dan saraf tunjang bayi.
Justeru itu, penting untuk ibu hamil makan makanan yang tinggi kandungan asid folik demi kebaikan bayi mereka. Ini kerana kecacatan bayi boleh berlaku malah sebelum ibu hamil mengetahui mengenai kandungan mereka. Maka, penting untuk ibu hamil ambil asid folik yang mencukupi. Tapi, apa makanan yang tinggi kandungan asid folik?
Baca juga: 5 Sebab Jangan ‘Skip’ Asid Folik Atau Tukar Suplemen Sebarangan Masa Mengandung
11 MAKANAN TINGGI KANDUNGAN ASID FOLIK
MAKANAN TINGGI ASID FOLIK #1. BIJI BUNGA MATAHARI, KUACI (DIPANGGANG)
Biji bunga matahari tergolong dalam makanan kaya asid folik dan zat besi untuk meningkatkan tenaga tubuh ibu hamil. Malah, kandungan vitamin B di dalam biji bunga matahari juga diperlukan oleh ibu hamil untuk pembelahan sel dan juga pembuatan…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
Pemuda Turkiye korban pelanggaran di udara