Jantung tiba-tiba laju semasa bersenam bukanlah perkara yang boleh dianggap ringan. Ramai menyangka ia tanda tubuh sedang ‘bekerja kuat’, sedangkan sebenarnya ia mungkin amaran bahawa badan sedang berada di luar kapasiti normal.
Menurut perkongsian oleh Arif Sukri, Certified Bodyweight Fitness Instructor di bawah National Association for Strength and Conditioning Research (NASC), situasi ini boleh membahayakan jika tidak ditangani dengan betul.
Baca juga: Petua Daun Rambutan Zaman Moyang Viral Semula! Rupanya Bantu Rawat Panas Kepala, Gatal Kulit & Bisul
JANTUNG TIBA-TIBA LAJU SEMASA BERSENAM, PETANDA KENA LEBIH PEKA!
Beliau menasihatkan agar orang ramai lebih peka terhadap tanda-tanda degupan luar biasa dan mengambil langkah segera seperti berikut:
1. Pantau kadar denyutan jantung
Apabila jantung berdegup terlalu laju, itu mungkin petanda kadar denyutan sudah melebihi “zon selamat”. Bila capai 85–90% daripada kadar maksimum, badan akan mula mengalami…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 