Cara Mudah Nak Tingkatkan “Happy Hormone” Supaya Tak Selalu Stres

Hormon adalah bahan kimia yang dihasilkan oleh kelenjar yang berbeza di seluruh badan anda. Hormon ini bergerak melalui aliran darah, bertindak sebagai utusan dan memainkan peranan yang penting dalam banyak proses tubuh.

Salah satu fungsi pentingnya adalah membantu mengawal mood anda. Hormon tertentu diketahui membantu menggalakkan perasaan positif, termasuk kebahagiaan dan keseronokan anda. Doktor kesihatan profesional, Dr, Noordin Darus telah berkongsi di TikToknya berkenaan dengan cara untuk mendapatkan happy hormones.

Baca juga: Rupanya Ini Perilaku Toksik Terhadap Diri Sendiri Yang Anda Pun Tak Sedar!

5 CARA UNTUK TINGKATKAN HAPPY HORMONES!

“Hormon gembira” ini termasuklah:

1. DopamineSelalunya dipanggil “hormon gembira,” dopamin menghasilkan perasaan senang. Pemacu utama sistem ganjaran otak, ia meningkat apabila kita mengalami sesuatu yang menggembirakan. Dipuji semasa bekerja? Anda akan…