Melalui rujukan dari portal MyHEALTH, stres atau tekanan merupakan tindak balas fizikal, emosi dan mental yang dialami oleh seseorang apabila tuntutan tidak dapat dipenuhi. Stres boleh juga dialami bila berdepan dengan rangsangan yang tidak menyenangkan seperti bau yang busuk, bunyi yang kuat dan kata-kata yang kesat.
Justeru itu, untuk mendalami dengan lebih lanjut mengenai isu stress ikuti butiran terperinci yang dikongsikan oleh Doktor Samhan seperti di bawah. Beliau telah kongsikan mengenai tanda-tanda stres, punca dan tips menghadapinya. Semoga dapat membantu anda hilang dari tekanan.
Baca juga: Ketahui Gejala, Rawatan & Tips Cegah Pembunuh Tanpa Amaran Si ‘Microsleep’
6 TIPS ATASI TEKANAN ATAU STRES!
Gambar hiasan: Google.com.
“Huh,hah,huh,hah,” dadanya berombak. Tangan dan kaki menggeletar. Keringat peluh membasahi dahinya.
“Cik,cik,cik. Buka mata. Dengar arahan saya. Tarik nafas perlahan-lahan kemudian hembus.”
Pada musim covid sebelum ini, selain menerima…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 