Apabila terlalu lama berjalan, kadang-kadang membuatkan kaki berasa sakit dan lenguh. Nak pula buat wanita yang sering memakai kasut tumit tinggi atau mereka yang mempunyai kerjaya yang perlu berdiri lama. Rasa lenguh itu tak boleh nak dibendung!
Justeru itu, bagi melegakan kesakitan dan mengurangkan rasa kelenguhan, ikuti 8 langkah urutan kaki yang betul dikongsikan oleh Puan Sarifa Redzuan di bawah. Boleh cuba praktikkan! Bangun pagi esok hari, kaki pun rasa ringan sahaja.
Baca juga: Resepi Teh Habbatus Sauda Untuk Langsing Punggung, Perut & Pinggang!
CARA MUDAH URUT KAKI SENDIRI, IKUTI 8 LANGKAH INI
Gambar hiasan: DimaBerlin – Freepik.com
Tak perlu susah-susah panggil tukang urut, sekiranya anda tahu cara yang betul anda pun boleh lakukannya sendiri.
Bila selalu sakit kaki, boleh urut macam ini. Sumber gambar: nailbee
1. SAPU MINYAK DI SELURUH KAKI
Mula-mula, sapukan minyak di seluruh kaki. Ikuti 8 langkah urutan di bawah.
2. TEKNIK ALTERNATE PALM
Guna tapak tangan…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 