Kalau Buat Jus Buah, Elak Letak Gula & Buang Kulit. Baru Lebih Khasiat!
Jus buah sudah tentunya menjadi pilihan ramai dan ramai beranggapan jus buah lebih bagus berbanding buah. Walau bagaimanapun, jus buah biasanya pasti akan dicampur gula dan membuatkan gula dalam darah meningkat.
Jadi, seperti perkongsian di Facebook milik Public Health Malaysia, anda dinasihatkan untuk membuat jus buah tanpa menambah gula dan membuang kulit. Sebenarnya, makan buah lebih baik daripada minum jus buah. Wah!
Baca juga: Kalau Anak Tak Sihat, Jangan Bagi 3 Benda Ini. Boleh Tambah Kahak Rupanya…
KALAU BUAT BUAH JUS BUAH, ELAK LETAK GULA & BUANG KULIT
Adakah minum jus buah anda dapat manfaat yang sama dengan makan sebiji buah yang sama? Apabila anda makan buah (bersama kulit), serat yang terkandung dalam buah memperlahankan proses penghadaman dan penyerapan gula ke dalam darah.
Kulit buah paling kaya dengan serat dan flavonoids . Sari buah (yang berserat) paling kaya dengan vitaman dan mineral. Inilah bahan bahan penting dalam buah.
Jus buah pula menyebabkan…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
Penyokong JDT Kini Boleh Menikmati KFC Di Stadium Sultan Ibrahim