Kesan Tidur Selepas Subuh Ganggu Keluarnya Hormon Kecergasan
Tidur lepas Subuh merupakan aktiviti yang kerap dilakukan oleh kebanyakan orang. Tanpa anda ketahui, jika pola kehidupan ini sering dilakukan ia boleh menggangu pusingan biologi di dalam badan. Di mana, ia membawa kepada keletihan sepanjang hari berpuasa yang merupakan antara kesan tidur selepas subuh.
Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad, hormon kortisol yang keluar sekitar 3 pagi berfungsi sebagai hormon kecergasan bagi seseorang boleh terganggu apabila anda tidur semula setelah bangun Subuh. Jadi, berapa lama dan waktu bila yang sesuai untuk tidur di siang hari? Huraiannya ada di bawah.
Baca juga: Dr. Pesan Pesakit EKZEMA Kena Kerap Sapu ‘Moisturizer’ Berbanding Krim Steroid, Sebabnya…
KESAN TIDUR SELEPAS SUBUH
KESAN TIDUR SELEPAS SUBUH PADA WAKTU PUASA
“Assalamualaikum doktor. Apa kesan kesihatan seseorang yang tidur selepas bersahur?”
Waalaikumussalam.
Kebanyakan kita akan bangun awal pada setiap untuk bersahur. Malangnya, ada di antara kita tidur…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
