Pejam celik sekejap je kita bakal memasuki bulan mulia bulan Ramadan. Dalam hati beryukur masih diberi kesempatan untuk berpuasa pada tahun ini. Tapi nampaknya tahun ini kita masih lagi berpuasa dalam keadaan pandemik COVID-19 yang masih belum surut. Bagaimanapun, tidak kira ada pandemik ataupun tidak, puasa tetap puasa dan semestinya persediaan pertama untuk kita memasuki bulan Ramadan adalah untuk biasakan diri bangun sahur. Jadi anda boleh cuba tips ini untuk mudahkan anda bangun sahur nanti.
Simpan Semua Gadget Dan Tidur Awal!
Sudah semestinya benda pertama kita kena buat adalah ubah waktu tidur kita. Kalau asyik tidur lewat je sebab layan YouTube atau Netflix, memanglah susah nak bangun sahur. Bila sampai je waktu nak bangun sahur badan rasa penat nak bangun sebab tak cukup rehat. Jadi mulai malam ni anda kena biasakan diri tidur awal. Kalau dah terbiasa tidur lambat macam mana? Yang ni anda kena cuba penatkan diri pada waktu siang. Buat je senam erobik dekat rumah sampai penat. Malam nanti pasti anda akan terlelap awal.
Lagi satu, jauhkanlah diri daripada gadget anda sebelum tidur. Tiap kali sebelum tidur pun masih scroll lagi media sosial dan muatnaik status. Kalau nak tahu, ada kajian mengatakan kalau kita luangkan masa sebelum tidur kita dengan gadget, kita akan lambat nak tidur. Jadi lepas dah tutup lampu bilik tu terus je tidur.
Baca juga: Puasa Ni Tak Tahu Nak Sahur Apa? Jom Cuba 5 Menu Ringkas Ini
Jangan Lupa Kunci Jam
Smartphone kita makin canggih siap boleh pasang sepuluh alarm dekat situ. Jadi manfaatkanlah kemudahan yang ada tu. Set alarm anda sekurang-kurangnya sejam atau 45 minit sebelum waktu azan subuh. Sempatlah kan nak menggeliat kejap, nak cuci muka gosok gigi kejap, sediakan makanan dan makan. Lagi satu tips bila anda kunci jam tu janganlah guna bunyi alarm macam orang nak tidur. Pasang je bunyi alarm macam jam lonceng agar anda tersedar dari tidur yang lena.
Minta Orang Lain Kejutkan
Kalau anda jenis yang susah gila nak bangun sahur sampaikan alarm berbunyi pun anda masih dibuai mimpi, bolehlah minta tolong orang lain kejutkan. Kalau tinggal dengan keluarga, mestilah minta mak atau ayah kejutkan, dan kalau tinggal dengan housemate minta mereka kejutkan. Tapi ada juga yang minta kekasih hati kejutkan melalui panggilan telefon walaupun berada jauh. Terpulang cara masing-masing, asalkan anda dapat bangun bersahur.
Jangan Makan Berat Sebelum Tidur
Ini mungkin tips paling berguna sepanjang bulan Ramadan. Biasalah bila dah buka puasa tu memang kita makan macam tak ada hari esok. Sebelum nak tidur pun kita sempat bantai lagi makan. Kalau boleh, elakkan makan makanan yang berat-berat sebelum tidur sebab ia akan buatkan kita berat mata dan malas nak bangun sahur. Jadi bila makan tu berpada-padalah.
Sediakan Makanan Lebih Awal
Ini tips dari min sendiri sebab kadang-kadang bila bangun sahur tu memang terasa malas nak masak makanan untuk sahur. Sudahnya kita sahur minum air masak dengan sebiji kurma je. Jadi mungkin malam sebelum tidur tu boleh sediakan makanan untuk sahur dahulu. Bila bangun waktu sahur tinggal panaskan je makanan tu. Kita pun tak kelam kabut nak sediakan makanan lepas tu nak kejar waktu sebelum subuh lagi. Jadi, bila bangun sahur tu kita akan bangun dalam keadaan yang tenang.
Semoga bermanfaat perkongsian tips cara mudah untuk bagun sahur ini. Kami di Kool FM juga mengucapkan selamat menyambut bulan Ramadan dan menjalani ibadah berpuasa buat semua umat Islam. Semoga Ramadan ini menjadikan kita lebih baik daripada sebelum ini.
Baca juga: “Sah Atau Tidak?” – Ini Penjelasan Sebenar Mufti Mengenai Isu Cucuk Vaksin Ketika Berpuasa
Kes jenayah komersial seluruh negara meningkat