Kuatnya Berdengkur! Ini 10 Petua & Tips Berkesan Atasinya

Berdengkur : Punca, Bahaya, Rawatan & Cara Mengelakkannya

Pernahkah pasangan atau ahli keluarga mengadu anda berdengkur terlalu kuat pada waktu malam?

Biasanya perkara ini bukanlah masalah kesihatan yang serius. Ia juga seringkali berlaku disebabkan gaya hidup tidak sihat atau posisi tidur yang tidak betul.

Namun tabiat dengkur secara berterusan boleh menjejaskan kualiti tidur anda dan pasangan pada jangka masa panjang.

Bagaimana Bunyi Berdengkur Terjadi?

Menurut Portal MyHealth, berdengkur adalah bunyi bising semasa bernafas, apabila sebahagian daripada saluran pernafasan atas seseorang tersumbat.

Ia berlaku apabila terdapat sekatan pada aliran udara di dalam saluran pernafasan di bahagian belakang mulut dan hidung seseorang.

Bunyi itu dikeluarkan apabila tisu di bahagian atas saluran pernafasan bergesel dan bergetar di antara satu sama lain.

Berdengkur bertambah kerap mengikut umur dan biasanya tidak…