Insomnia ialah satu gangguan tidur yang menyebabkan seseorang sukar mendapatkan rehat yang cukup serta berkualiti sekaligus menjejaskan kesihatan fizikal dan mental.
Artikel Berkaitan: Public Health Malaysia Kongsi Individu Berisiko ‘Microsleep’ – ‘Cukupkan Tidur Jangan Paksa Diri’
Artikel Berkaitan: Memahami Narcissistic Personality Disorder (NPD) & Kesan Terhadap Kehidupan Seharian
Hidup terjejas
Insomnia bukan sekadar masalah sukar melelapkan mata tetapi ianya juga adalah gangguan tidur yang memberi impak besar kepada kesihatan.
Keadaan ini boleh menjejaskan kestabilan emosi, menurunkan produktiviti harian, serta mengganggu fungsi tubuh badan.
Faktor psikologi seperti tekanan hidup sama ada berpunca daripada bebanan kerja, krisis kewangan, atau masalah peribadi membuatkan minda sukar bertenang sekaligus menghalang tubuh daripada berehat.
Selain itu, masalah seperti kemurungan dan kegelisahan (anxiety) turut memainkan peranan. Individu yang kemurungan sering kali terjaga di…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 