Ramai wanita mengalami gejala tidak selesa semasa haid seperti kekejangan perut, sakit kepala, loya, keletihan, kembung perut, perubahan emosi dan cirit-birit. Merujuk portal Heatline, terdapat sesetengah makanan untuk haid yang baik boleh diambil bagi mengurangkan sakit daripada gejala-gejala tersebut.
Jika anda mengalami mana-mana simptom yang disebutkan tadi, menambah makanan tertentu pada diet boleh membantu anda berasa lebih baik. Jom cuba!
Baca juga: Terkejut Tengok Darah Keluar Masa Hamil, Period Ke? Ini Penjelasannya…
13 JENIS MAKANAN YANG BAIK DIAMBIL KETIKA HAID
Gambar hiasan: Google.
MAKANAN UNTUK HAID YANG BAIK UNTUK DIMAKAN
1. AIR MASAK
Minum banyak air masak semasa datang haid amatlah penting. Kekal terhidrat boleh mengurangkan peluang anda untuk mendapat sakit kepala dan dehidrasi yang merupakan gejala normal ketika haid.
2. BUAH-BUAHAN
Buah-buahan yang kaya dengan air seperti tembikai dan timun adalah bagus untuk kekal terhidrat. Buah-buahan manis boleh…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 