Manfaat Sukan Pickelball Yang Ramai Tak Tahu
Pickleball merupakan sukan raket yang menggabungkan elemen tenis, badminton dan ping pong, serta sesuai untuk semua peringkat umur dan tahap kemahiran.
Artikel Berkaitan: ‘Brisk Walk’ 30 Minit Sehari, Ini Manfaat Yang Ramai Tak Tahu
Artikel Berkaitan: Kebaikan Senaman Pilates Untuk Tubuh & Minda
Bantu tingkatkan koordinasi tangan & mata
Pickelball banyak memberi manfaat kepada kesihatan fizikal, mental selain membantu meningkatkan kecergasan dan keseimbangan tubuh badan.
Menurut Cleveland Clinic, kajian mendapati bermain tiga kali seminggu selama satu jam dapat meningkatkan fungsi jantung, menurunkan kolesterol, mengurangkan tekanan darah dan membakar kalori.
Dengan degupan jantung mencapai sekitar 70% daripada maksimum, menjadikannya senaman kardio sederhana yang berkesan.
Bagi golongan berusia, peningkatan kecergasan sebanyak 12% mampu memberi kesan besar kepada kesihatan antaranya mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan kematian kardiovaskular sehingga 15% bagi setiap…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
Ini Jumlah Pampasan Perlu Liverpool Bayar Sekiranya Arne Slot Dipecat