Masalah Sembelit? Ini 5 Makanan Untuk Kurangkan Sembelit
Masalah sembelit merupakan gangguan sistem penghadaman yang berlaku apabila pergerakan usus menjadi perlahan, menyebabkan najis menjadi keras, sukar dikeluarkan dan kekerapan membuang air besar berkurang.
Antara punca utama keadaan ini ialah pengambilan serat yang tidak mencukupi, kurang minum air, gaya hidup tidak aktif serta tabiat pemakanan yang tidak seimbang.
Baca juga: Baju Hitam Ada Kesan Tompok Putih Bila Berpeluh, Ramai Ingat Kotor Rupanya Ini Puncanya
5 MAKANAN YANG DAPAT KURANGKAN MASALAH SEMBELIT
Walaupun sembelit sering dianggap masalah kecil, jika dibiarkan berpanjangan ia boleh menyebabkan ketidakselesaan, kembung perut dan menjejaskan kualiti hidup.
Jadi, salah satu cara paling selamat dan semula jadi untuk mengatasinya ialah melalui pemilihan makanan harian yang betul.
Berikut ialah lima jenis makanan yang terbukti membantu melancarkan sistem penghadaman dan melegakan sembelit:
1. Epal
Foto: Freepik
Epal merupakan antara buah yang sangat mudah…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
Jantung terhenti 40 jam kembali berdenyut