Penghidap Anxiety Bukan Tak Suka Raya, Cuma Cepat Penat

Setiap kali tibanya Aidilfitri, ramai yang teruja dengan tradisi ziarah-menziarahi, rumah terbuka dan berkumpul bersama keluarga besar. Namun, tidak semua merasai perkara yang sama.

Artikel Berkaitan: ‘Aku Alami Anxiety Yang Agak Teruk’ – Asfan Shah

Anxiety musim raya

Bagi individu yang mempunyai anxiety, khususnya kebimbangan sosial, suasana yang terlalu ramai orang boleh menjadi sesuatu yang mencabar dari segi emosi dan mental.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Behaviour Research and Therapy, individu dengan kebimbangan sosial sering menunjukkan kecenderungan untuk mengelak situasi sosial yang melibatkan ramai orang.

Malah, mereka sering merasakan seolah-olah semua mata tertumpu kepada diri mereka, walaupun hakikatnya tidak.

Keadaan ini menyebabkan situasi seperti rumah terbuka, kenduri atau kunjungan raya menjadi sangat memenatkan kerana mereka perlu sentiasa ‘berjaga-jaga’ terhadap persepsi orang lain.

Walaupun mencabar, itu tidak bermakna penghidap…