Posisi Tidur Mengiring Letak Bantal Antara Kaki, 6 Manfaat!
Salah satu posisi tidur yang bermanfaat ialah tidur mengiring dengan meletakkan bantal di antara kedua kaki. Ia akan menjaga pinggul dan tulang berada dalam kedudukan yang ideal.
Malah, dapat mengurangkan tekanan pada tisu di belakang dan mengurangkan kesakitan. Justeru itu, mari mengkaji lebih mendalam tentang manfaat kesihatan tidur dengan bantal di antara kedua kaki.
Baca juga: Buat 4 SENAMAN PERNAFASAN Mudah Ini Bila Stres, Mental Lebih Tenang!
POSISI TIDUR LETAK BANTAL DI ANTARA DUA KAKI, 6 MANFAATNYA
1. Memperbaiki postur tidur
Menurut satu kajian, secara purata, orang menghabiskan 54 peratus masa mereka untuk tidur dalam posisi mengiring.
Apabila anda tidur mengiring, lutut atas terletak pada lutut bawah. Kaki bahagian atas sering jatuh ke hadapan, menyebabkan pinggul condong ke hadapan dan memberi tekanan pada tisu penghubung di pinggul dan tulang belakang.
Posisi ini kadangkala disebut ‘provocative side lying’ kerana ia mengganggu keselarasan…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
