Sakit leher adalah perkara biasa yang berlaku disebabkan pelbagai punca. Antaranya adalah ketegangan otot akibat aktiviti seharian atau cara hidup seseorang.
Disebabkan itu, ada antara mereka yang gemar membuat bunyi ‘kruk kruk’ yang kuat pada leher belakang kerana ingin cuba melegakan ketidakselesaan itu. Menurut Doktor Erna Nadia, anda perlu berhati-hati ketika melakukan hal tersebut kerana ia boleh mendatangkan kemudaratan pada tulang belakang seperti mengalami slip disc.
Jadi, apa nak buat kalau sakit leher? Ikuti perkongsian beliau di bawah!
Baca juga: Wanita Mudah & Cepat Rasa ‘Ghairah’ Bila Haid Nak Datang, Ini 5 Sebabnya!
SAKIT LEHER
Sementara merehatkan betis yang masih tegang akibat cramps tadi, saya terjumpa ini (gambar atas).
Berhati hatilah ya pada yang suka suruh atau buat ‘kruk kruk’ dekat leher belakang tu, because you never know the long term effect of doing that can cause harm to your spine (kerana anda tidak pernah tahu kesan jangka panjang…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 