Tabiat Gaya Hidup & Punca Terdedah Kepada Penyakit Kanser
Kanser merupakan antara penyakit paling digeruni yang berpunca daripada gabungan faktor genetik dan persekitaran.
Ramai yang tidak sedar bahawa rutin harian yang dianggap ‘biasa’ sebenarnya boleh meningkatkan risiko kanser secara senyap.
Tabiat yang perlu dielakkan
1. Merokok dan Penggunaan Tembakau
Tembakau adalah musuh utama kesihatan yang menjadi punca utama kepada pelbagai jenis kanser seperti kanser paru-paru, mulut dan pundi kencing.
Bahan karsinogen dalam rokok merosakkan DNA dan mempercepatkan pertumbuhan tumor. Malah, menjadi perokok pasif (terhidu asap orang lain) juga membawa risiko yang hampir sama bahayanya.
2. Pilihan Diet yang Tidak Sihat
Pengambilan daging diproses (sosej, nugget), daging merah secara berlebihan, makanan bergoreng dan snek tinggi gula meningkatkan risiko kanser kolon dan perut.
Sebaliknya, amalkan diet seimbang yang kaya dengan ulam-ulaman, buah-buahan dan bijirin penuh untuk melindungi sel badan.
3. Gaya Hidup Sedentari (Kurang Bergerak)
Kurang…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
K Rajan kekal bimbing NSFC hingga akhir musim 2025/26