Anxiety merupakan perasaan bimbang, risau dan takut terhadap sesuatu yang boleh memberikan ancaman. Perasaan ini boleh memberikan kesedaran supaya bersedia menghadapi perkara yang dibimbangi itu. Namun, mungkin anda ada terlepas pandang tanda-tanda anxiety yang anda sendiri tak sedar sering dilakukan seharian.
Alamak! Apakah tanda-tanda bahawa anda sebenarnya mengalami anxiety tersebut?
Baca juga: Selalu Rasa Murung & Overthinking? Guna Teknik Brain Dump Untuk Buang ‘Sampah’ Dalam Kepala
Tanda-tanda anxiety yang anda tak disedari
1. Biarkan whatsapp tak dibaca sepanjang hari
Ini sudah pastinya ramai dalam kalangan kita yang melakukannya bukan? Mengambil jalan mudah dengan menghiraukan orang sekeliling dengan tidak membalas mesej di Whatsapp boleh membuatkan orang tertunggu-tunggu!
2. Salahkan diri sendiri terhadap benda yang dah berlaku dan di luar kawalan kamu
Apa sahaja yang berlaku luar dari rancangan dan kawalan berakhir dengan salah ditunding kepada diri sendiri….
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 