Kekejangan tengkuk yang berlaku boleh menyebabkan kesakitan pada leher sehingga memberikan ketidakselesaan dan mengganggu tugas seharian seseorang itu. Justeru itu, terdapat beberapa tips sakit tengkuk seperti melakukan senaman regangan yang dikongsikan Public Health Malaysia.
Melakukan senaman regangan merupakan cara yang terbaik untuk melegakan kesakitan. Hal ini kerana, ia mudah untuk mengendurkan otot. Mari lihat tips di bawah!
Baca juga: Nak Elak Alami PCOS? Betulkan Insulin Resistance Dulu Dengan Beberapa Langkah Ini!
TIPS SAKIT TENGKUK ATAU LENGUH
Adakah anda pernah alami kekejangan tengkuk sehingga sakit leher dan sakit kepala?
Kekejangan leher berlaku apabila otot di leher anda tiba-tiba menegang tanpa kawalan anda. Situasi ini adalah menyakitkan dan sangat menggangu aktiviti harian.
Walaupun menyakitkan (pada peringkat awal), cara terbaik untuk melegakan kesakitan adalah melakukan senaman regangan. Jika tidak buat senaman regangan ini, otot sukar untuk…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 