7 Jenis Senaman Untuk Wanita Busy, Kekal Sihat Setiap Hari!
Bersenam setiap hari adalah aktiviti yang paling disarankan supaya dapat mengekalkan kesihatan badan. Tak perlu terlampau lama, bagi anda yang bekerja boleh luangkan masa beberapa minit untuk membuat juga senaman ringan supaya badan tak ‘liat’. Tak terlepas juga buat wanita bekerjaya, ada juga beberapa jenis senaman untuk wanita yang sesuai dan mudah dilakukan.
Setiap kali selepas pulang dari tempat kerja, boleh la lakukan senaman ini walaupun hanya 15 minit sebelum mandi. Mesti fresh!
Baca juga: Hanya RM2 Sahaja, Ini Cara Buat Janji Temu Scaling Gigi Klinik Kerajaan Guna MySejahtera
7 JENIS SENAMAN UNTUK WANITA BUSY, SEMPAT NAK BUAT!
Bagi wanita sibuk yang sukar cari masa untuk bersenam, berikut adalah beberapa senaman yang boleh dilakukan dalam masa yang singkat dan dengan peralatan yang minimum:
1. HIIT (High-Intensity Interval Training)
Senaman yang melibatkan berselang-seli antara tempoh senaman intensiti tinggi dan tempoh rehat yang singkat. Latihan HIIT boleh…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
