Sejak kebelakangan ini, ramai orang mengalami ‘burnout’, iaitu keletihan melampau dari segi mental, fizikal, dan emosi yang berpunca daripada tekanan berterusan, terutamanya di tempat kerja atau dalam rutin harian.
Artikel Berkaitan: Aniq Suhair Hampir Alami Burnout, Nasihat Jangan Paksa Diri Bekerja
Artikel Berkaitan: [VIDEO] Puteri Sarah Liyana Akui Normal Golongan Ibu ‘Burnout’ – ‘Hari Ini Hari Saya’
Tekanan berterusan
Selain pekerja, ‘burnout’ juga boleh menimpa pelajar, isteri, atau suri rumah yang menghadapi tekanan berterusan dalam rutin harian mereka.
Menurut Majlis Keselamatan Negara, konsep masalah ini mula diperkenalkan pada tahun 1974 oleh pakar psikologi Herbert Freudenberger.
Namun, pada tahun 2019 ianya diiktiraf secara rasmi sebagai sindrom klinikal oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Kebiasaannya masalah ini berlaku disebabkan tiga faktor utama.
Faktor pertama yang mendorong stres ialah beban kerja yang berlebihan, iaitu keadaan apabila seseorang…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 