Perasan tak kalau kita dah lama menghadap kerja di pejabat atau melakukan sesuatu perkara terlalu lama terutama bila menulis atau menghadap laptop mesti kita akan melakukan letupan di bahagian sendi seperti jari, pinggang atau tengkuk.
Bila bunyi pop meletup terus rasa lega tapi tahukah anda tindakan itu ada kesan jangka masa panjang? Malah kalau tersalah letup, boleh terseliuh sendi tau? Bahaya!
Hanya mindset je…
Untuk pengetahuan anda, terdapat satu kajian yang telah dilakukan dari salah sebuah universiti luar negara tentang isu kesihatan ini. Mereka mengatakan apabila sendi ditarik, akan terdapat ruang kecil yang diisi oleh gas. Maka, apabila ia ditekan, terhasil lah bunyi ‘pop’.
Bunyi tersebut tidak dapat dibukti apa-apa kesan melainkan kawalan otak yang mempengaruhi yang bunyi letupan itu adalah satu cara yang boleh melegakan. Oleh itu, bila lama-kelamaan dibuat tindakan itu akan bertukar menjadi tabiat. Jadi, otak anda dah set untuk buat perbuatan ini dapat melegakan rasa lenguh.
Sumber: flexfisioterapi
Bukti dari kajian…
Sementara itu, Dr. Donald Unger telah melakukan eksperimen terhadap dirinya sendiri di mana dia telah meletupkan jari pada tangan kirinya, sekurang-kurangnya dua kali sehari selama 50 tahun manakala tangan sebelah lagi tidak diletupkan.
Hasilnya, kedua-dua tangannya tidak diserang arthritis termasuklah bahagian jari yang diletupkan. Ini membuktikan bahawa amalan meletupkan jari ini tidak ada kaitan dengan penyakit tulang arthritis.
Tapi, kesan sampingan jangka masa panjang pada tulang setiap buku jari (bahagian penyambung tulang) mempunyai kelebaran yang ekstrem berbanding jari biasa sehingga ada ketikanya menyebabkan cincin mudah tersekat pada bahagian sendi jari.
Sumber: hellodokter
Jadi jika tak nak tulang buku jari semakin melebar, elakkan daripada melakukan amalan ‘letup’ jari ini. Ya, tak dapat dinafikan memang lega tapi itu untuk kelegaan jangka masa pendek.
Sebaiknya pergi berjumpa dengan doktor pakar fisioterapi, amalkan gaya hidup sihat dan melakukan senaman ringan untuk mendapatkan kesegaran pada tubuh, okay?
Untuk bacaan lebih menarik, klik saja senarai artikel berikut:
Ibu Ini Kongsi Cara Ringankan Tulang Anak Lelaki Buat Kerja Rumah
Temui Tulang Manusia & Barangan Peribadi, Misteri 3 Tahun Kehilangan Annapuranee Bakal Terjawab?
Sumber: flexphysiotherapy
CTRM terima anugerah Accredited Member daripada Airbus
Post comments (0)