Power Nap Antara Jam 1-3 Petang Paling Terbaik, Caj Tenaga!
“Rasa letih sangat badan, waktu rehat nanti kena rehatkan mata dan power nap sekejap dalam 20 minit..”
‘Power nap’ ialah tidur sebentar atau dalam masa yang singkat, biasanya mengambil masa antara 10 hingga 20 minit. Perasan atau tidak, jika anda tidur pada waktu siang yang hanya sementara ini, anda akan merasai rangsangan tenaga yang cepat, lebih fokus dan meningkatkan ‘mood’ positif dalam diri anda? Jadi, jom kita ketahui dengan lebih lanjut mengenai tidur sementara yang disarankan oleh Rasulullah SAW ini.
Baca juga: Kelebihan Tidur Qailulah, Satu Minit Tidur Sebelum Zohor Seperti 45 Minit Tidur Malam
MANFAAT ‘POWER NAP’, TIDUR QAILULAH YANG DISARANKAN RASULULLAH SAW
Foto: Freepik
Berbanding dengan tidur siang yang lebih lama, ‘power nap’ ini menawarkan kelebihan untuk anda kembali ke aktiviti harian yang lebih cepat dan kurang risiko mengganggu waktu tidur malam. Jadi, tidaklah anda mengalami kesusahan untuk tidur dengan lena pada waktu malam.
Menurut…
Klik untuk baca artikel penuh.
Sumber: 
